Minst 60 minuter av dagen ska ägnas åt att röra på sig enligt svensk rekommendation. Jag kommer därför skriva om varför det behövs mer idrottslektioner i skolan. Många barn i Sverige rör sig inte tillräckligt mycket och har dessutom få idrottslektioner. Det finns skolor i Sverige med enbart en idrottslektion i veckan bestående av 60 minuter.

Med mer idrott i skolan ökar prestationsnivån för eleverna i skolan. Bara en halvtimmes promenad ökar ditt minne av t.ex pluggandet hemma. Det gör att eleverna skriver bättre på proven och kan då öka sitt betyg säger Jesper Fritz läkare och forskare inom klinisk och molekylär osteoporos vid Lunds universitet.

Det är också många ungdomar som vill hålla på med olika sporter men föräldrarna inte har ekonomin för det. Och då är det till stor hjälp med mycket idrott i skolan, så att även dessa barn röra sig.

Jag anser att det inte finns några riktiga motargument för mer rörelse och idrottslektioner i skolan. Men många andra anser att det finns en hel del barn och ungdomar som avskyr idrottslektionerna. De hatar att spela fotboll, spela basket eller svinga i lianer. Det tycker att det är svårt att motivera barnen till rörelse när de ändå inte har något intresse för det. Varför ska det då läggas till mer idrott när de barnen ändå inte tycker om det?

Forskning visar även att om du använder dig av fysisk aktivitet i form av till exempel träning så minskar också risken för allvarliga sjukdomar som diabetes, olika former av hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer. Risken för dessa sjukdomar minskar då om skolan inför mer idrott och det är bara positivt för eleverna.

Sammanfattningsvis väger argumenten för mer idrott mycket tyngre. Varje barn och ungdom behöver röra sig minst sextio minuter per dag för att må bra. Rörelsen hjälper också barn och ungdomar att prestera bättre i skolan. Risken för sjukdomar minskar.

Att få fler idrottslektioner i skolan hjälper alla barn till mer rörelse. Även de barn som inte idrottar utanför skoltid ges möjlighet till att röra sig så mycket som behövs.